¿TENÉS PIEL GRASA Y PROPENSA AL ACNÉ?

Lávate el rostro dos veces al día con un limpiador suave y sin alcohol. Hazlo con movimientos suaves para evitar irritar tu piel y empeorar el acné.
A veces, nuestras manos pueden transferir bacterias y aceites a nuestra piel, lo que puede empeorar los brotes de acné. Evita tocar tu cara innecesariamente y evita apretar o exprimir las lesiones de acné, ya que eso podría empeorar la inflamación y dejar cicatrices.
Busca productos etiquetados como «no comedogénicos» o «libres de aceite». Estos productos están diseñados para no obstruir los poros y ayudar a prevenir brotes de acné.
Asegúrate de mantener tu piel hidratada, pero elige productos ligeros y sin grasa. Una hidratación adecuada puede ayudar a regular la producción de sebo y mantener tu piel en equilibrio.
Usa protector solar todos los días para proteger tu piel de los dañinos rayos UV. Busca un protector solar que no obstruya los poros y tenga amplio espectro de protección.
Lleva una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos con bajo índice glucémico. Algunas personas notan que los alimentos procesados, los azúcares refinados y los lácteos pueden empeorar el acné, así que presta atención a cómo reacciona tu piel a diferentes alimentos.
El estrés puede desencadenar brotes de acné, así que intenta encontrar formas de manejarlo. Haz ejercicio regularmente, duerme lo suficiente y practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
Mantente alejado de productos químicos agresivos, como detergentes fuertes, aceites pesados o cosméticos comedogénicos. Estos pueden obstruir tus poros y empeorar el acné.
Cambia las fundas de almohada y las toallas regularmente: Estos objetos pueden acumular aceites, bacterias y residuos de productos para el cuidado de la piel. Cambiarlos con frecuencia ayudará a evitar que entren en contacto con tu cara y causen brotes.
Busca ayuda: Si el acné persiste o empeora, no dudes en consultar a un dermatólogo. Ellos podrán evaluar tu situación y recomendarte un plan de tratamiento personalizado.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que tengas que experimentar con diferentes enfoques hasta encontrar lo que funciona mejor para vos.

¡No te rindas, estás en camino hacia una piel más saludable!